12 признаков того, что у вас — панические атаки

Иногда человек не знает, что у него паническое расстройство. Он раз за разом испытывает неприятные и пугающие ощущения, которые мешают ему жить.

Проверьте, не панические ли атаки затрудняют вашу жизнь. Они проявляются:

1. симптомами со стороны сердечно-сосудистой системы: сильным сердцебиением, ощущением «перебоев», «остановки» сердца, появлением в сердце боли или дискомфорта. Эти проявления часто начинают атаку;
2. нарушениями в дыхательной системе: затрудненным дыханием, чувством нехватки воздуха, ощущением удушья или того, что она вдруг стало душно;
3. ощущением страха, может быть чувство «предобморочного состояния»;
4. симптомами со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнотой, рвотой, отрыжкой, болью или дискомфотом «под ложечкой», жидким стулом;
5. ощущением, что окружающие предметы стали нереальными;
6. чувством, будто собственное Я вышло из тела;
7. головокружением;
8. потливостью;
9. дрожью в теле;
10. ощущением «прилива», то есть, жара или, наоборот, холода;
11. похолоданием или онемением стоп или кистей;
12. обильным мочеиспусканием в конце приступа.

Панические атаки приводят к возникновению и других страхов:

• страха смерти;
• страха сойти с ума;
• страха одиночества или, наоборот, людных мест;
• страха повторных панических атак.

Панические атаки также способны привести к депрессивным расстройствам. Они могут вызвать зависимость от алкоголя или седативных средств, которыми человек пытается справиться с тревожностью.

Если вы обнаружили признаки ПА, вам понадобится профессиональная помощь психолога, к сожалению статистика не в вашу пользу. ПА будут повторяться.